Pan dukan

IMG_5535Para encarar el finde semana sin taaanta culpa, el “PAN DE Dukan” es el mejor aliado. Se hace en la sartén en 2 minutos y NO TIENE HARINA.
Ideal si te estás cuidando. 👌🏻
1-en un bol mezclar 2 cucharadas de salvado de avena + 1 cucharada de salvado de trigo ( se compran en las naturistas) + pizca de sal + 1 cucharada de queso blanco dietético + un huevo (o solo la clara)
2- revolver
3- en una sartén con una gota de aceite de oliva poner la preparación haciendo dos círculos. Achatar con la parte de atrás de la cuchara.
Deseos vuelta y dorar del otro lado. Y listo!!! .

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